PDA

View Full Version : Tọa Thiền Chỉ Công



chua_ngo_dao
30-12-2012, 05:34 PM
Tọa Thiền Chỉ Công
武当盘坐一指禅/张 文
武当盘坐一指禅,又名“一指玄功” “大力金刚指”、“一指金”、“一 指”、“阴手一指禅”,是传统功法 中鲜为人知的内家特绝技之一,是指 和柔功的完美结合。通过内外兼修, 阳互炼,把全身的气与力集中到食指 ,以达到功禅合一,强身御敌之效。
  修炼“武当盘坐一指禅”,非具 绝大之毅力与恒心者难以成功。一旦 炼成功,身体柔弱无骨,松软如棉, 指坚硬如铁,凌空点穴制人于无形; 至极深,更可达到指端发放阴柔劲隔 击人之化境,是以精此技者向来秘不 示人。
  
  一、盘坐练习法
http://www.21wulin.com/upimg/allimg/100609/0903550.jpg
 1、正坐于练功垫上,两腿伸直,双 抓住脚尖,上体前曲,并向前向下做 压振动作(图1)。
  2、正坐于练功垫上,两脚心相对 左手放在左膝上,右手放在右膝上的 同时,向下做压振动作(图2)。
  3、正坐于练功垫上,右腿伸直, 脚背放在右大腿上,脚心朝天,右手 抓住左脚,左手放在左膝上,向下做 振动作。左右交替进行(图3)。
  4、盘坐于练功垫上,左脚背放在 大腿上,脚心朝天,右脚背放在左大 腿上,脚心朝天,左手放在左膝上, 手放右膝上。上体前曲,并向前向下 压振动作。前额尽量触地(图4)。
  
  二、内功练习法
  
  盘坐于练功垫上,轻闭双目,舌 抵上腭,双手置于左右腰侧,手心向 ,食指伸直,其余四指握拢。排除杂 念,开始用鼻做均匀的深呼吸,吸气 要做到细长慢匀,随着一吸一闭一呼 出收回(注意:推出收回时用内劲)。 气时,小腹内收,提肛,意念头顶百 会,双手食指和脚底涌泉同时吸人大 然精华之气,达于丹田(图5)。闭气, 手缓缓从腰间向前伸出,意念下丹田 之气上行至中丹田,经腋下从手三阴 达食指(图6)。呼气,意念前方五丈开 有一棵大树,双手食指尖同时发出一 种有色体洞穿大树。每次练习半小时 上方可转练下式。
  
  三、外功练习法
  
  盘坐于练功垫上,运气于双手手 上,能用十指支撑身体悬空1分钟,左 右手各减去小指:能用双手各四指支 身体悬空1分钟,左右手各减去无名指 ;能用双手各三指支撑身体悬空1分钟 左右手各减去中指;能用双手各二指 支撑身体悬空1分钟,左右手各减去大 指;最后用双手食指支撑,使身体悬 空30秒钟,盘坐功成(图7)。
  
  注意事项
  
  1、练功场地宜选择在空气清新的 方。
  2、练功时注意力要高度集中,防 手指受伤而发生不必要的事故。
  3、练功后必须用盐和地骨皮熬水 手,或用正骨水擦洗手指,反复活动 练功手指。
  4、此功练习难度大,切不可操之 急,以免出偏损身。

ngochai
30-12-2012, 07:22 PM
Tuyệt cú mèo chua_ngo_dao. Nếu có bản World không bị lỗi Font Hán Tự chua_ngo_dao email cho mình để ngochai dịch sang Hán Việt nhé.

Thanks chua_ngo_dao nhiều.

chua_ngo_dao
30-12-2012, 08:10 PM
Tuyệt cú mèo chua_ngo_dao. Nếu có bản World không bị lỗi Font Hán Tự chua_ngo_dao email cho mình để ngochai dịch sang Hán Việt nhé.

Thanks chua_ngo_dao nhiều.

vâng ạ, bác cho cháu xin cái email ạ. cháu gửi liền

ngochai
30-12-2012, 08:38 PM
Tên Công Tử Thư Sinh Mặt Trắng chua_ngo_dao lười quan sát quá, email nằm ngay dưới phần Chữ Ký chứ đâu. (hi hi, đùa chút thôi, thanks nhiều :cool:)

ngochai.tcq@gmail.com

bach_ho
01-01-2013, 10:54 PM
Cái món công phu này độc đáo thì có độc đáo thiệt nhưng để luyện thành công chắc phải cỡ 3 -5 năm, khi công thành thì ngón tay có thể chọc thủng tường và như vậy cũng đồng nghĩa là tiêu mất mấy ngón tay, trông rất gớm giếc. Tui nghĩ chắc mấy ông đạo sĩ xưa tối ngày rảnh rỗi, hổng có vieẹc gì làm mới bày ra cái trò này để thách thức nhau chơi, ai ngờ lại thành công phu thiệt ;)
Tui đề nghị mọi người không nên luyện, mất thời gian mà chẳng ích lợi gì.

chua_ngo_dao
02-01-2013, 12:21 PM
sao lại ko có ích ạ, luyện đc món này đi điểm huyệt thì thôi rồi

nha_que
02-01-2013, 12:49 PM
Đúng đúng đúng... luyện thành cái này thì chọc đâu chết đó.

taothao
02-01-2013, 05:14 PM
sao lại ko có ích ạ, luyện đc món này đi điểm huyệt thì thôi rồi

Nhìn hình minh họa Luyện Công thì phải gọi là "ngồi" điểm huyệt thì thôi rồi.

trai_xu_doai
12-01-2013, 04:10 AM
Em thấy nhiều cao thủ thiếu lâm họ chồng chuối chỉ dùng một ngón tay mà chống được cả người. Chắc là luyện công phu nhất chỉ thiền này đây.