Trong Thái cực quyền thập yếu tôi thấy người ta ghi thế này:
3- Tùng yêu (lỏng eo): eo là chúa tể thân. Lỏng được eo thì 2 chân sẽ có lực, phần dưới sẽ vững vàng; hư thực có thể do eo chuyển động. Có câu:’Mệnh ý nguyên đầu tại yêu tế’ (cần chú ý đến eo); nếu mà không được lực thì cần chỉnh eo, chân.
Luyện eo là rất quan trọng, bác nào có kinh nghiệm chỉ em cách luyện với ạ.