Trang 1/3 123 CuốiCuối
Hiện kết quả từ 1 tới 10 của 22

Chủ đề: Hải Thượng Lãn Ông_Vệ Sinh Yếu Quyết

  1. #1
    Senior Member
    Tham gia ngày
    Dec 2012
    Bài gửi
    200
    Thanks
    91
    Thanked 23 Times in 19 Posts

    Hải Thượng Lãn Ông_Vệ Sinh Yếu Quyết

    Em chào cả nhà ! Hôm qua em lên phố khi dạo chùa Quán Thánh em thấy có người bày bán mấy quyển sách bói toán, tử vi, tướng số trong đó em thấy có cuốn sách này, Vệ Sinh Yếu Quyết của cụ Hải Thượng Lãn Ông do nhà xuất bản Y Học xuất bản năm 1996. Sách có nội dung cực hay mà giá chỉ có 20 ngàn đồng He he .


    Em thấy nội dung tuyệt vời nên sẽ post lên đây cho cả nhà đọc nhé ! Mong rằng nội dung sẽ rất hữu ích với tất cả mọi người.

    VỆ SINH YẾU QUYẾT DIỄN CA


    1. Tiểu Dẫn
    Vệ sinh yếu quyết diễn ca
    Để cho nam nữ trẻ già được hay
    Tấc lòng thâm niệm bấy nay
    Mong đời hết bệnh, kéo dài ngày xuân
    Dưỡng sinh theo phép Chân nhân *
    Sách trên đã chép nguyên văn mấy bài
    Để tùy hoàn cảnh, tùy thời
    Tùy nghi lãnh hội những lời tinh hoa.
    Quyển này đúc lại thành ca
    Mấy điều thiết yếu để ta ghi lòng.
    Bao gồm phương pháp dự phòng
    Cổ kim tham hợp quán thông dung hòa.

    Còn nữa...
    -----------------------
    * Chân nhân tức các vị thần tiên, những người nắm bắt được các qui luật, chân lý sống xưa.

  2. The Following User Says Thank You to trai_xu_doai For This Useful Post:

    admin (12-02-2014)

  3. #2
    Senior Member
    Tham gia ngày
    Dec 2012
    Bài gửi
    200
    Thanks
    91
    Thanked 23 Times in 19 Posts
    2. Thuật Cổ


    Nội kinh thiên một, hai, ba *
    Nhiếp sinh di dưỡng ** đề ra hàng đầu.
    Cổ nhân dạy nhủ đời sau,
    Biết gìn giữ trước, khỏi sầu bệnh nguy.
    Đời xưa các bậc thánh tri,
    Chữa khi chưa bệnh có gì khó khăn.

    Đau rồi tiếc của thương thân,
    Khác gì khi loạn thấy cần đúc gươm.
    Đề phòng bệnh hoạn đao thương,
    Là điều thiết yếu ngày thường phải lo.

    ***
    Nhiếp sinh phép có từ xưa:
    Âm dương thời tiết bốn mùa thuận theo,
    Tu thân dưỡng tính đôi chiều,
    Điều hòa thuật số bây nhiêu phép mà.
    Noi xưa ăn ở thật thà,
    Chẳng vì danh lợi bôn ba nhọc lòng.


    Lao tâm chẳng phải đề phòng,
    Sáng làm tối nghỉ thong dong khỏe người.
    Khởi cư gìn giữ theo thời,
    Ăn uống điều độ dua chơi chẳng cần.
    Cho nên hình thể, tinh thần,
    Trong ngoài đều mạnh, bình an thọ trường.
    Tuổi trời hưởng hết là thường,
    Chẳng lo chết yểu vì chưng biết phòng.

    Còn nữa...
    -------------------------------------
    * Thượng Cổ Thiên Chân Luận, Tứ Khí Điều Thân Luận, Sinh Khí Thông Thiên Luận là ba thiên trong sách Hoàng Đế Nội Kinh
    ** Nhiếp sinh là chăm sóc giữ gìn sức khỏe. Di dưỡng là nuôi nấng. Dưỡng sinh là bao gồm cách nuôi nấng, tu dưỡng, giữ gìn sức khỏe để sống lâu.
    *** Điều hòa âm dương và tu dưỡng tính tình.

  4. #3
    Senior Member
    Tham gia ngày
    Dec 2012
    Bài gửi
    200
    Thanks
    91
    Thanked 23 Times in 19 Posts

    Hải Thượng Lãn Ông_Vệ Sinh Yếu Quyết



    Tiếp theo

    Đời nay trái ngược cổ phong:
    Rượu chè trác táng làm xằng kể chi,
    No say "phòng dục" đòi khi,
    Chân nguyên* hao tán chỉ vì kiệt tinh.


    Tinh vơi khuynh động thần minh,
    Thỏa lòng - trái đạo dưỡng sinh còn gì !
    Năm mươi tuổi đã thấy suy,
    Vì chưng tửu sắc, khởi cư không chừng.

    Còn nữa...
    --------------------------------------------------------

    * Chân khí, nguyên khí: sức sống và thể năng, khí lực, tinh thần.
    Lần sửa cuối bởi trai_xu_doai; 12-02-2014 lúc 12:28 PM

  5. The Following User Says Thank You to trai_xu_doai For This Useful Post:

    backieuphong (14-02-2014)

  6. #4
    Senior Member
    Tham gia ngày
    Jan 2012
    Bài gửi
    308
    Thanks
    54
    Thanked 48 Times in 40 Posts
    Đây chẳng phải là "Hoàng Đế Nội Kinh" diễn Nôm ca đấy sao ? Thật tuyệt vời nhưng có điều rất khó thuộc
    独步傲游忘世俗
    Độc bộ ngao du vong thế tục
    看遍人间百事奸
    Khán biến nhân gian bách sự gian

  7. #5
    Senior Member
    Tham gia ngày
    Dec 2012
    Bài gửi
    200
    Thanks
    91
    Thanked 23 Times in 19 Posts
    Hải Thượng Lãn Ông_Vệ Sinh Yếu Quyết



    Tiếp theo...

    Người xưa dạy cách đề phòng,
    Tùy thời mà tránh tặc phong hư tà *
    Muốn cho chân khí điều hòa,
    Sửa mình trong sạch hư vô** trong lòng.
    Tinh thần giữ vững ở trong,
    Bệnh nào xân được chẳng phòng cũng an.
    Chí nhàn lòng chẳng muốn tham,
    Có gì lo sợ tà xâm hại mình.
    Chớ nên quá nhọc thân hình,
    Làm mà chẳng mệt thì mình cũng vui.
    Mọi điều vừa phải thì thôi,
    Muốn gì cũng được chẳng đòi hỏi hơn ***
    Ăn thường mà vẫn thấy ngon
    Mặc gì cũng đẹp vui quen với đời.
    Chẳng hề tranh cạnh đua đòi,
    Mọi người chất phác chẳng nài dưới trên.
    Mắt trông chẳng muốn chẳng thèm,
    Dâm tà **** đâu dễ quấy phiền lòng ta.
    Bất kỳ kẻ khéo người ngu
    Ai mà biết giữ, chẳng lo sợ gì.
    Trăm năm động tác chẳng suy,
    Dưỡng sinh trọn đạo chẳng nguy chút nào.

    Còn nữa...
    -----------------------------------
    * Hư tà tức gió độc thừa cơ khi ta yếu mà xâm nhập vào rồi gây bệnh.
    ** Hư vô tức không có tham vọng bậy bạ, coi có cũng như không.
    *** Nguyên văn: Tâm dị túc cố sở nguyện tất tòng, bất dị cầu cố vô nạn đắc dã (Nội kinh yếu chỉ)
    **** Dâm tà tức những điều không chính đáng, tà dâm. Thị dục bất năng lao kỳ mục, dâm tà bất năng hoặc kỳ tâm (nội kinh yếu chỉ)


  8. #6
    Senior Member
    Tham gia ngày
    Dec 2012
    Bài gửi
    200
    Thanks
    91
    Thanked 23 Times in 19 Posts
    Hải Thượng Lãn Ông_Vệ Sinh Yếu Quyết


    Tiếp theo...

    3. KHỞI CƯ (sinh hoạt)

    Khởi cư xuất nhập* hàng đầu,
    Thuận theo động tĩnh của bầu thiên nhiên.
    Âm dương vận chuyển ngày đêm
    Bốn mùa thời tiết luân phiên chẳng nhầm.


    Khởi cư hữu thường, bất vọng tác lao...

    Xưa rằng: sáng dậy đêm nằm,
    Ngày làm tối nghỉ là vâng mệnh trời
    Cũng là cương kỷ của người,
    Khuyên ai dậy sớm chớ ngồi canh thâu.

    Cần lao cung ứng nhu cầu,
    Ở đời muốn sống dễ hầu ngồi dưng.
    Cần lao thân thể khang cường,
    Tinh thần vui vẻ gân xương chuyển đều.


    Cần lao thân thể khang cường

    Nhàn cư bất thiện mọi điều,
    Nghĩ xằng làm bậy, đói nghèo theo thân.
    Nhàn cư ủ rũ tinh thần,
    Nằm nhiều khí huyết kém phần lưu thông.
    Còn như làm việc không chừng,
    Cũng là trái với lẽ thường chẳng nên.


    Ham mê mưu lự thâu đêm,
    Lao tâm lao lực không quên phòng ngừa.

    Còn nữa...

  9. #7
    Senior Member
    Tham gia ngày
    Dec 2012
    Bài gửi
    200
    Thanks
    91
    Thanked 23 Times in 19 Posts
    Hải Thượng Lãn Ông_Vệ Sinh Yếu Quyết


    Tiếp theo...

    Thuận theo thời tiết bốn mùa,
    Xuân sinh, Hạ trưởng, Thu thâu, Đông tàng.
    Mùa Xuân khai thái Dương thăng,
    Giữ mình khoan khoái, chí càng phát sinh.
    Mùa hè muôn vật trưởng thành,
    Chẳng lười hoạt động, thân hình mạnh thêm.


    Mùa thu khe khắt, im lìm,
    Khởi cư thận trọng, chớ nên xuề xòa.
    Mùa đông nấp náu trong nhà,
    Đừng nên tiết lậu *, xông pha quá chừng.
    Tiết trời biến đổi là thường,
    Nhưng ta phải biết đề phòng mới yên.


    Mùa xuân kiêng gió trước tiên,
    Mùa hè nắng nóng lại thêm mưa rào.
    Mùa thu sương xuống hanh hao,
    Mùa đông gió rét khi nào khỏi mưa.
    Chớ quên ẩm thấp bốn mùa,
    Hư tà rất dễ thừa cơ lấn vào.
    ...
    Còn nữa...
    ------------------------
    * Tiết lậu: ý là ham mê quá độ chuyện phòng the, thất tiết tinh khí...


  10. #8
    Senior Member
    Tham gia ngày
    Dec 2012
    Bài gửi
    200
    Thanks
    91
    Thanked 23 Times in 19 Posts
    Hải Thượng Lãn Ông_Vệ Sinh Yếu Quyết


    Tiếp theo...

    "Lục dâm"* tuy gió dẫn đầu
    Ai ngờ Hàn Thấp theo sau hại mình.
    Nắng thì hao khí rành rành,
    Hàn thấp lưu lại thương hình** chẳng sai.
    Ví rằng bệnh chửa phát ngay,
    Đến khi tiết đổi lúc rày bệnh sinh:
    Mùa Đông chẳng biết giữ "tinh",
    Mùa Xuân cảm gió bến thành bệnh Ôn.



    Mùa Hè hạ chí Âm sinh***,
    Không kiêng sống lạnh Thu thành rét cơn.
    Mùa Xuân Phong Thấp không kiêng,
    Sang Hè sinh bệnh sống phân ỉa ròng.
    Mùa Thu khí Táo chẳng phòng,
    Mùa Đông ho hắng vì chưng phục tà****
    Muốn cho chân khí điều hòa,
    Ta nên kiêng cữ "xông pha" lỗi thời.
    Thich nghi khí hậu của giời,
    Âm Dương hòa hợp trong ngoài mới yên.
    ...

    Còn nữa...

    Mời các bạn đón xem phần sau, phần khuyên bảo về chế độ kiêng khem, tiết chế trong ẩm thực, ăn uống.
    ------------------------------------
    * Lục Dâm tức Phong (gió), Hàn (lạnh), Thử (nắng), Thấp (ẩm ướt), Táo (khí hanh khô), Hỏa (nóng).
    ** Thương Hình: tức thương tổn đến hình thể như cảm khí thấp (ẩm ướt) thì có hại đến da thịt, gân, mạch; gặp khí lạnh nhiều thì co quắp tứ chi, nhức trong xương cốt.
    *** Âm sinh: tiết Hạ Chí vào giữa mùa hè (khoảng tháng 5 âm lịch hoặc vào ngày 22 tháng 6 dương lịch) theo quan niệm xưa đây là thời điểm khí âm bắt đầu sinh trưởng do vậy thời tiết cũng bớt nóng dần.
    **** Tà: tức tà khí đã xâm nhập vào trong người những chưa phát bệnh ngay mà còn ẩn náu ở trong đợi khi người yếu hoặc cảm thêm mới phát bệnh.

  11. #9
    Senior Member
    Tham gia ngày
    Dec 2012
    Bài gửi
    200
    Thanks
    91
    Thanked 23 Times in 19 Posts
    Hải Thượng Lãn Ông_Vệ Sinh Yếu Quyết

    Kỳ Bá...

    Tiếp theo...

    4. Ăn Uống

    Vệ sinh ăn uống trước tiên,
    Khuyên ăn thanh đạm, khuyên kiêng đậm nồng.
    Ngũ tân* dùng phải có chừng,
    Ăn nhiều tán khí, có chừng mới hay.
    Các mùi mặn, đắng, chua, cay,
    Ăn nhiều sinh bệnh chẳng sai đâu mà:
    Đắng nhiều hại phế khô da,
    Mặn nhiều tâm lạnh, máu đà phải ngưng.


    Ăn nhiều sinh bệnh chẳng sai đâu mà...

    Quá chua can động rút gân,
    Quá cay chai thịt, môi quăn, hại tỳ.
    Ngọt nhiều cũng chẳng ích chi,
    Tỳ chen thận yếu, xương tê, tóc cằn.
    Chí như gừng, tỏi, kiệu, hành,
    Từng dùng phòng bệnh đã thành thói q uen.
    Vừa chừng gia vị thì nên,
    Hễ người táo, nhiệt, chớ quên kiêng dùng.
    Cao lương tích trệ sinh Ung,
    Rau, tương, thanh đạm đói lòng cũng ngon.
    Ăn nhiều ngũ cốc tốt hơn,
    Thịt thà, tanh, béo, sinh đờm, sinh giun.
    ...
    Còn nữa...
    -------------------------
    * Ngũ tân: tức 5 loại thảo mộc, củ quả (gia vị) thường dùng trong ẩm thực hàng ngày như hành, hẹ, nén, tỏi và kiệu.
    Lần sửa cuối bởi trai_xu_doai; 17-04-2014 lúc 04:14 PM

  12. #10
    Senior Member
    Tham gia ngày
    Dec 2012
    Bài gửi
    200
    Thanks
    91
    Thanked 23 Times in 19 Posts
    Hải Thượng Lãn Ông_Vệ Sinh Yếu Quyết



    Tiếp theo...

    Có câu: tham thực, cực thân
    Bệnh tòng khẩu nhập* ta cần phải kiêng.
    Muốn cho ngũ tạng được yên
    Bớt ăn mấy miếng nhịn thèm hơn đau.
    Ăn no thì chớ gội đầu **
    Nên đi bách bộ cho tiêu, kiêng nằm.
    Tháng ba đói kém thiếu ăn,
    Đến mùa cơm mới ăn dần mới tiêu.
    Chết vì bội thực cũng nhiều,
    Ngờ đâu lại có người nghèo chết no !
    Còn như phú quí, nhàn cư,
    Ngày đêm yến tiệc, ăn no lại nằm.
    Rượu say rồi lại nhập phòng,
    Khỏi sao tích trệ phạm phòng chết non.
    Nhà nghèo củ chuối cũng ngon,
    Ăn nhiều sinh thủng còn hơn đói lòng.
    Bệnh cán no đói bất đồng,
    Tài y khôn khéo dự phòng được ư !

    Còn nữa...
    ---------------------------

    * Tham ăn thì dễ bị đau. Bệnh thường do ăn uống sinh ra (bệnh theo đường thức ăn vào qua miệng).
    ** Do người xưa thường để tóc dài nên khi cơm no gội đầu thường phải ngồi cúi xuống nên sinh tức bụng và nhức đầu.


Quyền viết bài

  • Bạn không thể gửi chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi file đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài viết của mình
  •